Онлайн-курсСвоя пара: как выбирать кроссовки для бега
Для новичков и опытных бегунов.
Онлайн-курсСвоя пара: как выбирать кроссовки для бега
Для новичков и опытных бегунов.
Хотите еще до покупки понять, подойдут ли кроссовки именно вам?
Хотите понять, почему уже вторая пара разлетелась, не отходив и сезона?
Хотите узнать, нужны ли дорогие кроссовки под ваш уровень и темп?
Хотите не теряться в китайских брендах на полке?
Тогда разберитесь в выборе кроссовок до следующей покупки.
Курс дешевле новой пары.
Учимся правильно выбирать кроссовки для бега всего за 3450 990 р.
Бывало такое?
Вы ищете беговые кроссовки. Вроде бы знаете, что вам нужно, но чем глубже погружаетесь в ассортимент, тем больше вопросов.
Приходите в любимый магазин, а там нет ни знакомого продавца, ни половины привычных брендов. Вместо Asics и Nike на полках стоят непонятные 361° и Qiaodan, а спросить толком некого. Продавец, в лучшем случае, может принести пару нужного размера со склада.
Мир изменился и новая реальность диктует свои правила. Многие бренды ушли из официальной розницы, программы обучения персонала практически остановились, а текучка кадров среди продавцов достигла ужасающих величин. Продавцы больше не являются источником знаний, с ними не обсудишь личный опыт или новинки индустрии. Их задача — продать вам то, что стоит на полке.
Настоящие мультибрендовые спортивные магазины ушли в небытие. Теперь каждый ритейлер торгует двумя-тремя марками, а покупателю приходится разбираться в них самостоятельно.
Решили разобраться без посторонней помощи и открыли сайт интернет-магазина? Казалось бы, вот оно, спасение: статьи о подборе беговых кроссовок, обзоры, рекомендации, фильтры. Но чем больше читаете, тем меньше понятно.
У таких материалов есть скрытая особенность: их задача — заставить вас выбрать обувь из того, что продаётся на конкретной площадке. Такие продающие тексты пишут маркетологи, а не бегуны или специалисты по подбору обуви. В результате рядом с банальностями полно ошибок, а полезные на первый взгляд рекомендации могут увести вас совсем не туда.
Вам предлагают выбрать кроссовки по типу поверхности, хотя большинство моделей предназначены для асфальта. Спрашивают, с пятки вы бегаете или с носка, как будто это важный критерий подбора. Предлагают определить пронацию и подобрать под неё специальную модель, хотя вопрос о пронации и ее учете при выборе кроссовок гораздо сложнее, чем обещают фильтры.
О действительно важных вещах: ваших целях, уровне подготовки, тренировочной нагрузке, необходимой степени стабильности обуви, зачастую ничего не говорят.
Как разобраться, какие рекомендации работают, а какие лишь создают видимость осознанного выбора? Мой курс научит вас оценивать критерии подбора беговых кроссовок, понимать, какие характеристики важны именно для ваших задач, и не полагаться на стандартные решения, которые не учитывают вашу индивидуальность.
Вам не придётся выбирать между советами блогеров и тем, что случайно оказалось на полке магазина. Вы сможете сами понять, какие кроссовки вам нужны и почему.
Или другая история. Подходящие кроссовки стоят совершенно неприличных денег. Модели подешевле выглядят так, будто производитель сэкономил на всём. Неужели хорошие кроссовки всегда должны стоить целое состояние? Я расскажу, как устроен рынок и на чём можно сэкономить, не жертвуя действительно важными характеристиками.
А бывало такое, что вы купили кроссовки, радовались покупке, а они развалились, не отходив и сезона? И так вторая пара подряд! Почему одни кроссовки служат долго, а другие не доживают даже до конца года? В курсе мы разберёмся, как выбирать живучие кроссовки и на какие особенности конструкции обращать внимание ещё в магазине.
Бывает так: вы нашли модель, которую рекомендуют все. Отзывы отличные, знакомые бегуны в восторге, продавец уверяет, что это идеальный вариант. Но на вашей ноге кроссовки сидят иначе: где-то давят, где-то болтаются, а комфорт совсем не тот, которого вы ожидали. Неужели все отзывы врут? Или просто эта модель вам не подходит? Я научу вас определять свойства кроссовок по их внешнему виду и понимать, какие особенности конструкции будут влиять на посадку именно на вашей ноге.
А что делать, когда перед вами десятки моделей и непонятно, чем они отличаются? У одного бренда «инновационная пена», у другого «революционная амортизация», третий обещает невероятный комфорт. В обзорах хвалят технологии, в рекламе обещают новый уровень ощущений. Где объективные характеристики, а где красивые слова?
Приходите в любимый магазин, а там нет ни знакомого продавца, ни половины привычных брендов. Вместо Asics и Nike на полках стоят непонятные 361° и Qiaodan, а спросить толком некого. Продавец, в лучшем случае, может принести пару нужного размера со склада.
Мир изменился и новая реальность диктует свои правила. Многие бренды ушли из официальной розницы, программы обучения персонала практически остановились, а текучка кадров среди продавцов достигла ужасающих величин. Продавцы больше не являются источником знаний, с ними не обсудишь личный опыт или новинки индустрии. Их задача — продать вам то, что стоит на полке.
Настоящие мультибрендовые спортивные магазины ушли в небытие. Теперь каждый ритейлер торгует двумя-тремя марками, а покупателю приходится разбираться в них самостоятельно.
Решили разобраться без посторонней помощи и открыли сайт интернет-магазина? Казалось бы, вот оно, спасение: статьи о подборе беговых кроссовок, обзоры, рекомендации, фильтры. Но чем больше читаете, тем меньше понятно.
У таких материалов есть скрытая особенность: их задача — заставить вас выбрать обувь из того, что продаётся на конкретной площадке. Такие продающие тексты пишут маркетологи, а не бегуны или специалисты по подбору обуви. В результате рядом с банальностями полно ошибок, а полезные на первый взгляд рекомендации могут увести вас совсем не туда.
Вам предлагают выбрать кроссовки по типу поверхности, хотя большинство моделей предназначены для асфальта. Спрашивают, с пятки вы бегаете или с носка, как будто это важный критерий подбора. Предлагают определить пронацию и подобрать под неё специальную модель, хотя вопрос о пронации и ее учете при выборе кроссовок гораздо сложнее, чем обещают фильтры.
О действительно важных вещах: ваших целях, уровне подготовки, тренировочной нагрузке, необходимой степени стабильности обуви, зачастую ничего не говорят.
Как разобраться, какие рекомендации работают, а какие лишь создают видимость осознанного выбора? Мой курс научит вас оценивать критерии подбора беговых кроссовок, понимать, какие характеристики важны именно для ваших задач, и не полагаться на стандартные решения, которые не учитывают вашу индивидуальность.
Вам не придётся выбирать между советами блогеров и тем, что случайно оказалось на полке магазина. Вы сможете сами понять, какие кроссовки вам нужны и почему.
Или другая история. Подходящие кроссовки стоят совершенно неприличных денег. Модели подешевле выглядят так, будто производитель сэкономил на всём. Неужели хорошие кроссовки всегда должны стоить целое состояние? Я расскажу, как устроен рынок и на чём можно сэкономить, не жертвуя действительно важными характеристиками.
А бывало такое, что вы купили кроссовки, радовались покупке, а они развалились, не отходив и сезона? И так вторая пара подряд! Почему одни кроссовки служат долго, а другие не доживают даже до конца года? В курсе мы разберёмся, как выбирать живучие кроссовки и на какие особенности конструкции обращать внимание ещё в магазине.
Бывает так: вы нашли модель, которую рекомендуют все. Отзывы отличные, знакомые бегуны в восторге, продавец уверяет, что это идеальный вариант. Но на вашей ноге кроссовки сидят иначе: где-то давят, где-то болтаются, а комфорт совсем не тот, которого вы ожидали. Неужели все отзывы врут? Или просто эта модель вам не подходит? Я научу вас определять свойства кроссовок по их внешнему виду и понимать, какие особенности конструкции будут влиять на посадку именно на вашей ноге.
А что делать, когда перед вами десятки моделей и непонятно, чем они отличаются? У одного бренда «инновационная пена», у другого «революционная амортизация», третий обещает невероятный комфорт. В обзорах хвалят технологии, в рекламе обещают новый уровень ощущений. Где объективные характеристики, а где красивые слова?
В курсе мы разберёмся, какие свойства и технологии действительно существуют, как они работают и что за ними стоит, а где перед вами обычный маркетинг.
Вы специально покупаете дорогую модель, рассчитывая на долгий срок службы и преимущество на дистанции. А спустя время понимаете, что получили от неё совсем другое. Кроссовки не выдержали привычной нагрузки, комфорта не добавилось, быстрее вы не стали, а потраченных денег уже не вернуть.
Мы разберёмся, почему так происходит, как оценивать предполагаемый ресурс кроссовок, их соответствие уровню подготовки бегуна и в каких случаях переплачивать нет смысла.
Наконец, знакомая ситуация для тех, кто годами бегает в одной модели. Вы привыкли к ней, знаете, как она сидит, и покупаете новую версию, не задумываясь. Но надеваете — и что-то не так. Посадка изменилась, подошва ощущается иначе, привычного комфорта больше нет.
Разве производитель не должен был просто выпустить ту же модель? Оказывается, даже любимые кроссовки могут заметно меняться от версии к версии. Я расскажу, как замечать такие изменения до покупки, чтобы не обнаружить их уже на пробежке.
Главное, чему я хочу вас научить, — понимать ещё до покупки, подойдут ли вам конкретные кроссовки.
Для этого не нужно быть профессиональным бегуном, знать все бренды или годами изучать обувную индустрию. Нужно научиться видеть то, что действительно имеет значение: конструкцию, материалы, технологии, посадку и соответствие вашим задачам.
Вы сможете уверенно выбирать кроссовки, понимать, за что платите, находить подходящие варианты в разных ценовых категориях и избегать покупок, которые заканчиваются разочарованием.
Вы специально покупаете дорогую модель, рассчитывая на долгий срок службы и преимущество на дистанции. А спустя время понимаете, что получили от неё совсем другое. Кроссовки не выдержали привычной нагрузки, комфорта не добавилось, быстрее вы не стали, а потраченных денег уже не вернуть.
Мы разберёмся, почему так происходит, как оценивать предполагаемый ресурс кроссовок, их соответствие уровню подготовки бегуна и в каких случаях переплачивать нет смысла.
Наконец, знакомая ситуация для тех, кто годами бегает в одной модели. Вы привыкли к ней, знаете, как она сидит, и покупаете новую версию, не задумываясь. Но надеваете — и что-то не так. Посадка изменилась, подошва ощущается иначе, привычного комфорта больше нет.
Разве производитель не должен был просто выпустить ту же модель? Оказывается, даже любимые кроссовки могут заметно меняться от версии к версии. Я расскажу, как замечать такие изменения до покупки, чтобы не обнаружить их уже на пробежке.
Главное, чему я хочу вас научить, — понимать ещё до покупки, подойдут ли вам конкретные кроссовки.
Для этого не нужно быть профессиональным бегуном, знать все бренды или годами изучать обувную индустрию. Нужно научиться видеть то, что действительно имеет значение: конструкцию, материалы, технологии, посадку и соответствие вашим задачам.
Вы сможете уверенно выбирать кроссовки, понимать, за что платите, находить подходящие варианты в разных ценовых категориях и избегать покупок, которые заканчиваются разочарованием.
Стоимость курса значительно ниже цены даже самой доступной пары кроссовок. Я создал его, чтобы знания, полученные на обучении, помогали вам экономить деньги не один раз, а при каждой следующей покупке.
Потому что хорошие кроссовки — это не те, которые кто-то назвал лучшими. Это те, которые подходят именно вам.
Чем опасен неправильный подбор кроссовок?
Раз вы читаете этот текст, значит уже знаете: идеально подобранные беговые кроссовки могут улучшить результат на 2–3%. На профессиональном уровне даже такая разница имеет значение.
Но гораздо важнее другое: неподходящие кроссовки могут существенно замедлить бегуна и увеличить риск травм суставов, сухожилий и ногтей.
Поэтому разбираться в подборе кроссовок важно всем: от тех, кто только начинает бегать трусцой, до опытных бегунов и элитных спортсменов.
Но гораздо важнее другое: неподходящие кроссовки могут существенно замедлить бегуна и увеличить риск травм суставов, сухожилий и ногтей.
Поэтому разбираться в подборе кроссовок важно всем: от тех, кто только начинает бегать трусцой, до опытных бегунов и элитных спортсменов.
О чём молчат производители?
Казалось бы, самый простой способ разобраться в назначении кроссовок — открыть сайт производителя. Но что мы там обычно видим? «Для бега по асфальту», «для длительных пробежек», «мягкая амортизация», «высокий комфорт», «для ежедневных тренировок». Всё это может быть правдой. Но такое описание почти никогда не отвечает на главный вопрос: для какого именно бегуна и каких именно задач подходит модель?
В мире беговых кроссовок работает принцип: что одному лекарство, другому может оказаться ядом. Одна и та же модель может стать отличным инструментом для опытного спортсмена и неудачным выбором для начинающего. И дело не в том, что с обувью что-то не так. Дело в том - кому, для чего и в каких условиях она нужна. Между «для длительных пробежек» и «подходит лично вам для длительных пробежек» огромная разница.
Производителю выгодно, чтобы одна модель оставалась интересной как можно более широкому кругу бегунов. Поэтому кроссовки описывают через универсальные характеристики и самые общие типы тренировок. А разбираться, кому они действительно подходят, приходится самому покупателю.
Представьте: опытный бегун с хорошей физической подготовкой использует определённую модель для спокойных восстановительных пробежек. Для него это лёгкая тренировка после серьёзной нагрузки. Начинающий бегун покупает ту же пару, потому что слышал о её мягкости и комфорте. Он тоже собирается бегать медленно и по асфальту. На первый взгляд всё совпадает: одна модель, одна поверхность, одинаковая невысокая скорость. Но это не делает требования к обуви одинаковыми. У этих бегунов различаются подготовка, привычная нагрузка, техника и цели тренировки. Именно поэтому вопрос «Какие кроссовки нужны для длинной пробежки по асфальту?» не имеет однозначного ответа.
Что бы ответить на этот вопрос нужно знать: кто будет бежать, каков его уровень подготовки, какую нагрузку он привык переносить, каковы его цели, как конструкция и посадка модели соответствуют его особенностям?
Например, есть знаменитые кроссовки Hoka Bondi. Они отлично подходят для восстановительных тренировок хорошо готовых атлетов, фактически - для неспешного шоссейного бега. И закономерно популярны среди огромного количества бегунов благодаря своей мягкости и комфорту. Но проблема в том, что для опытного бегуна легкий бег в таких кроссовках – это действительно восстановление после тяжелой тренировки, а начинающему эта модель может нанести травму, потому что создает дополнительную нагрузку на колени. Колени профи и не такое видали, им не привыкать, а для новичка это неоправданный риск, которого легко избежать правильно подобрав кроссовки.
Одна и та же модель может выполнять разные функции у разных бегунов. Поэтому ответственность за осознанный выбор во многом ложится на самого бегуна. Ему нужно научиться самостоятельно оценивать, соответствует ли обувь его уровню подготовки, задачам и особенностям бега.
В мире беговых кроссовок работает принцип: что одному лекарство, другому может оказаться ядом. Одна и та же модель может стать отличным инструментом для опытного спортсмена и неудачным выбором для начинающего. И дело не в том, что с обувью что-то не так. Дело в том - кому, для чего и в каких условиях она нужна. Между «для длительных пробежек» и «подходит лично вам для длительных пробежек» огромная разница.
Производителю выгодно, чтобы одна модель оставалась интересной как можно более широкому кругу бегунов. Поэтому кроссовки описывают через универсальные характеристики и самые общие типы тренировок. А разбираться, кому они действительно подходят, приходится самому покупателю.
Представьте: опытный бегун с хорошей физической подготовкой использует определённую модель для спокойных восстановительных пробежек. Для него это лёгкая тренировка после серьёзной нагрузки. Начинающий бегун покупает ту же пару, потому что слышал о её мягкости и комфорте. Он тоже собирается бегать медленно и по асфальту. На первый взгляд всё совпадает: одна модель, одна поверхность, одинаковая невысокая скорость. Но это не делает требования к обуви одинаковыми. У этих бегунов различаются подготовка, привычная нагрузка, техника и цели тренировки. Именно поэтому вопрос «Какие кроссовки нужны для длинной пробежки по асфальту?» не имеет однозначного ответа.
Что бы ответить на этот вопрос нужно знать: кто будет бежать, каков его уровень подготовки, какую нагрузку он привык переносить, каковы его цели, как конструкция и посадка модели соответствуют его особенностям?
Например, есть знаменитые кроссовки Hoka Bondi. Они отлично подходят для восстановительных тренировок хорошо готовых атлетов, фактически - для неспешного шоссейного бега. И закономерно популярны среди огромного количества бегунов благодаря своей мягкости и комфорту. Но проблема в том, что для опытного бегуна легкий бег в таких кроссовках – это действительно восстановление после тяжелой тренировки, а начинающему эта модель может нанести травму, потому что создает дополнительную нагрузку на колени. Колени профи и не такое видали, им не привыкать, а для новичка это неоправданный риск, которого легко избежать правильно подобрав кроссовки.
Одна и та же модель может выполнять разные функции у разных бегунов. Поэтому ответственность за осознанный выбор во многом ложится на самого бегуна. Ему нужно научиться самостоятельно оценивать, соответствует ли обувь его уровню подготовки, задачам и особенностям бега.
Сначала нужно понять, кто бежит
Правильный подбор кроссовок начинается не с вопроса о том, сколько километров вы собираетесь пробежать и по какой поверхности. Он начинается с понимания самого бегуна.
На курсе я научу вас разбираться в характеристиках беговых кроссовок и оценивать их соответствие вашим задачам. Вы сможете смотреть на обувь не только через призму бренда, популярности или рекламного описания, но и с точки зрения того, как она вписывается именно в ваш беговой контекст.
Потому что кроссовки, которые отлично работают на ногах одного бегуна, являются компромиссом для другого и ошибкой для третьего.
На курсе я научу вас разбираться в характеристиках беговых кроссовок и оценивать их соответствие вашим задачам. Вы сможете смотреть на обувь не только через призму бренда, популярности или рекламного описания, но и с точки зрения того, как она вписывается именно в ваш беговой контекст.
Потому что кроссовки, которые отлично работают на ногах одного бегуна, являются компромиссом для другого и ошибкой для третьего.
Меня зовут Иван Сухенко, я специалист по продуктовому обучению с опытом работы в международных компаниях ASICS и ANTA, бегун-любитель со стажем 15+ лет, тренер по бегу и преподаватель Академии бега S10.run.
Я много лет учил профессионалов рынка продавать бегунам кроссовки. Но меня всегда беспокоил скрытый конфликт интересов продавцов и бегунов: бегуны хотят купить нужное, а профи хотят продать им свое. Настало время разрешить это противоречие и научить бегунов самим выбирать себе кроссовки, так же как многие из них тренируют сами себя. Поэтому я создал курс Своя пара: как выбирать кроссовки для бега. Знания о подборе кроссовок должны быть доступными.
Не хотите тратить время на обучение, а хотите получить ответ быстро?
Если прямо сейчас вам нужно решить конкретную проблему или выбрать конкретную модель кроссовок, вы можете получить индивидуальную консультацию. Нажмите кнопку ниже, чтобы заполнить форму.
В чем уникальность курса:
01.
Аналогов нет
Онлайн-курс учит закономерностям подбора кроссовок, а не просто дает дает советы по моделям. Ассортимент сменится через год, а эти знания останутся с вами надолго.
02.
Четкая структура материала
От конструкции кроссовок и общих принципов подбора до пошагового алгоритма выбора и авторских рекомендаций конкретных моделей. Никаких вебинаров, никакой «воды», никакого расписания. Курс доступен в любое время, смотрите и слушайте его, когда удобно.
03.
Уникальная экспертиза
Квинтэссенция многих сотен часов обучения персонала компаний-лидеров спортивного рынка: Спортмастер, Декатлон, RunLab, Кант и многих других.
Формат курса:
8 модулей, 32 блока
Три часа интересных и полезных видео-презентаций. Кроме того, есть аудио версия курса. Можно слушать на пробежке и в машине, можно смотреть на работе и дома.
Бесценные лайфхаки
Уникальный опыт автора и полезные советы, например "как быстро сравнить два кроссовка по вентиляции?" или "как завязать шнурки так, чтобы они не развязались?".
Специальное предложение
Сейчас курс доступен по цене 3450 990 рублей. Присоединяйтесь сегодня!
После оплаты доступа курс будет доступен непрерывно в течение 180 дней.
Темы модулей онлайн-курса «Своя пара: как выбирать кроссовки для бега».
Модуль 1. Введение и философия выбора.
Об авторе.
1.1. Что могут и чего не могут кроссовки.
1.2. Проблема #1. Субъективность характеристик и подбора.
1.3. Проблема #2. Кроссовочный полиморфизм.
1.4. Бесполезные SEO-статьи вместо знаний.
1.2. Проблема #1. Субъективность характеристик и подбора.
1.3. Проблема #2. Кроссовочный полиморфизм.
1.4. Бесполезные SEO-статьи вместо знаний.
Кто ведёт курс и почему ему можно доверять свои ноги. Кроссовки не бегут за вас: что обувь реально решает, а что нет. Где кроссовки помогают, а где начинается самообман. Почему “мягкие”, “быстрые” и “удобные” у всех разные. Одна модель, разные ноги: почему чужой восторг вам не гарантия. Почему AI в деле выбора кроссовок нам пока не помощник.
Модуль 2. Анатомия стопы и конструкция кроссовок.
2.1. Анатомия стопы и цикл бегового шага.
2.2. Основные требования к кроссовкам.
2.3. Объективные характеристики кроссовок.
2.4. Верх кроссовка.
2.5. Подошва кроссовка.
2.6. Другие важные элементы конструкции.
2.2. Основные требования к кроссовкам.
2.3. Объективные характеристики кроссовок.
2.4. Верх кроссовка.
2.5. Подошва кроссовка.
2.6. Другие важные элементы конструкции.
Стопа и бег: что, где и как двигается. Что делает беговые кроссовки именно беговыми. Дроп, вес, геометрия: характеристики, которые правда важны. Перемываем кости кроссовку. Коробка, средняя панель, задник и другие: что это и зачем. Подошва: амортизация, отскок, сцепление. Кроссовочные «невидимки», которые решают многое.
Модуль 3. Индивидуальность бегуна и ее влияние на выбор.
3.1. Ведущий паттерн бега и обувь.
3.2. Форма пальцев, полнота и подъем.
3.3. Пронация: наука и маркетинг.
3.4. Кроссовки и плоскостопие.
3.2. Форма пальцев, полнота и подъем.
3.3. Пронация: наука и маркетинг.
3.4. Кроссовки и плоскостопие.
Не стопа под кроссовок, а кроссовок под стопу. Как ваша техника меняет требования к обуви. Индивидуальность, которая ломает стереотип. Миф и реальность пронации. Плоскостопие и бег: не приговор, не панацея.
Модуль 4. Виды кроссовок и уровень подготовки.
4.1. Быстрые кроссовки vs медленные.
4.2. Уровень готовности атлета и его кроссовки.
4.3. Тяжелый новичок: амортизация и стабильность при большом весе.
4.2. Уровень готовности атлета и его кроссовки.
4.3. Тяжелый новичок: амортизация и стабильность при большом весе.
Обувной шкаф бегуна без шопоголизма и мифов. Почему не всякая мягкая пара для легкого бега, и не всякая легкая для скорости. Кроссовки по готовности: новичок, не новичок, любитель, продвинутый. Большой вес и первые километры: как выбрать правильно.
Модуль 5. Спецкроссовки: карбон, трейл и зима.
5.1. Как работает карбоновая пластина?
5.2. Магия карбона для новичков и профи.
5.3. Трейловые кроссовки: особенности и подбор.
5.4. Кроссовки для межсезонья и зимнего бега.
5.2. Магия карбона для новичков и профи.
5.3. Трейловые кроссовки: особенности и подбор.
5.4. Кроссовки для межсезонья и зимнего бега.
Карбон без религии: кому лететь, кому рано. Пластина, пена и рокер: почему один в поле не воин. Карбон для новичков и профи: польза, риски и самообман. Грязь, лёд, мокрый асфальт: обувь для суровой реальности, а не для красивой картинки.
Модуль 6. Как покупать кроссовки.
6.1. Схема предварительного подбора.
6.2. В магазине: что говорить и что делать.
6.3. Как возвращать кроссовки.
6.2. В магазине: что говорить и что делать.
6.3. Как возвращать кроссовки.
Как купить беговые кроссовки и не пожалеть через 30 км. Четыре вопроса, которые нужно задать себе. Что говорить продавцу, что проверять самому и когда уходить без покупки. Что делать, если все пошло не по плану.
Модуль 7. Рынок беговых кроссовок.
10.1 А-бренды: глобальные лидеры индустрии.
10.2. B-бренды: китайские тигры вышли на охоту.
10.3. Локальные бренды: разумная альтернатива.
10.4. Как покупать кроссовки в интернете и не купить подделку?
10.5. Экономика бега и стоимость километра (CPK).
10.2. B-бренды: китайские тигры вышли на охоту.
10.3. Локальные бренды: разумная альтернатива.
10.4. Как покупать кроссовки в интернете и не купить подделку?
10.5. Экономика бега и стоимость километра (CPK).
Бренды, китайцы, реплики и цена ошибки. Лидеры индустрии. Кто заменит ушедших гигантов? Как сэкономить без покупки мусора. Как покупать онлайн и не получить красивую подделку. Стоимость километра: почему дешёвая пара обходится дороже дорогой.
Модуль 8. Бонусы и благодарности.
8.1. Как завязывать шнурки.
8.2. Финальный манифест.
8.3. Бонусы и благодарности.
8.2. Финальный манифест.
8.3. Бонусы и благодарности.
Авторские рекомендации конкретных кроссовок.
У этого курса есть Pro версия.
У этого курса есть более полная версия. В ней дополнительно содержатся: обзор истории кроссовок; подробный разбор работы карбона для опытных бегунов; обсуждение шиповок и кроссовок для манежа; анализ преимуществ и недостатков естественного бега и минималистичной обуви; правила чистки, сушки и хранения кроссовок; прогноз будущего индустрии.
Посмотреть первый модуль курса бесплатно
Модуль 1. Введение и философия выбора.
Отзывы учеников
Елена
Бухгалтер из Москвы
Я начала слушать в машине. Мне нравится подача материала, простым языком о сложном, приятно слушать курс.
Были разные мысли, вроде в общем понятно, но из курса постепенно складывается картинка, почему важно правильно подбирать обувь для бега, нельзя просто в любой выбежать (точнее я первый раз побежала, натерла все нахрен, получила травму небольшую и на этом все, решила что бег не для меня)...
Потом бежала дистанцию меньше, но в правильной обуви и это круто! Я честно не думала, что кроссовки имеют такое значение для бега🤦♀️, пока на себе не прочувствовала. Твой курс поможет многим правильно подобрать инструмент для бега!!! Нельзя забивать гвозди лопатой, удобнее молотком :) Спасибо большое!
Были разные мысли, вроде в общем понятно, но из курса постепенно складывается картинка, почему важно правильно подбирать обувь для бега, нельзя просто в любой выбежать (точнее я первый раз побежала, натерла все нахрен, получила травму небольшую и на этом все, решила что бег не для меня)...
Потом бежала дистанцию меньше, но в правильной обуви и это круто! Я честно не думала, что кроссовки имеют такое значение для бега🤦♀️, пока на себе не прочувствовала. Твой курс поможет многим правильно подобрать инструмент для бега!!! Нельзя забивать гвозди лопатой, удобнее молотком :) Спасибо большое!
Александр
DJ из Дмитровграда
Прошёл курс по беговой обуви у Ивана Сухенко. Очень доволен! Когда начал бегать, свои первые кроссовки покупал наугад. По отзывам на Wb)) Результат... Теперь четко понимаю, чем отличаются модели для асфальта от трейловых, и как правильно подбирать пару с учетом пронации. Автор подробно разбирает: конструкцию/виды кроссовок, анатомию/физику и подготовку бегуна, карбон/не карбон. Учитывает нюансы погодных условий, то, где вы обычно бегаете и т.д. Рекомендую всем, кто хочет бегать без травм и с удовольствием!
Максим
Бизнес-аналитик из Химок
Глубокий и честный гид по беговой обуви. Отличный курс для тех, кто хочет досконально разобраться в теме. Выбор беговых кроссовок — вопрос непростой, с богатой историей и динамичным настоящим. С одной стороны, эта сфера сильно искажена маркетингом брендов, с другой — объективно сложна из-за обилия нюансов. Мне понравился подход автора. Обладая огромным багажом знаний как «изнутри», так и «снаружи» процесса, он создал максимально объективный и cтруктурированный продукт.
Курс объемный, требует времени и внимания, но результат того стоит. На выходе получаешь разложенную по полочкам картину, работающие алгоритмы подбора и кучу полезных лайфхаков о беге в целом. Автор проделал огромную работу. Рекомендую!
Курс объемный, требует времени и внимания, но результат того стоит. На выходе получаешь разложенную по полочкам картину, работающие алгоритмы подбора и кучу полезных лайфхаков о беге в целом. Автор проделал огромную работу. Рекомендую!
Адиль
Ученый-биофизик из Москвы
Я бегун-любитель, беговой стаж лет 30. Если бы я прослушал этот курс не сейчас, а лет хотя бы 15 назад, то это, как минимум, сберегло мой кошелек от покупки не всегда подходящих кроссовок, а максимум – от некоторых из моих травм, а также травм некоторых моих товарищей, особенно тех, которые начитавшись про индейцев тараумара массово начали покупать минималистичные кроссовки и также массово в итоге перестали бегать из-за травм.
Так что курс считаю очень полезным как начинающим бегунам, так и тем, кто давно в движении, а также профессиональным продавцам. Чего мне лично не хватило, так вопросов в конце каждого топика – чтобы понять - насколько я все хорошо освоил. Ну и единственное, что сильно раздражало меня, как сына профессионального зооинженера - это произношение слова меринос), хотя это никак не умаляет достоинств этого курса))). Кстати, это хороший подарок любому, кто начал бегать или собирается вступить в беговое сообщество.
Так что курс считаю очень полезным как начинающим бегунам, так и тем, кто давно в движении, а также профессиональным продавцам. Чего мне лично не хватило, так вопросов в конце каждого топика – чтобы понять - насколько я все хорошо освоил. Ну и единственное, что сильно раздражало меня, как сына профессионального зооинженера - это произношение слова меринос), хотя это никак не умаляет достоинств этого курса))). Кстати, это хороший подарок любому, кто начал бегать или собирается вступить в беговое сообщество.
Анна
МСМК по бегу из Новосибирска
Отмечу, что очень удобно, когда есть наличие аудиоверсии.
Единственное, после первого видео были только одни мысли, почему так сложно все?😄
Но в процессе заинтересованность только возрастала. Думаю, что такой курс полезен не только любителям, но и профикам, и тренерам. Подчеркнуто много нюансов, как будто закрыты все вопросы и даже больше. Разве что излишне дотошно про травматизм в плане подбора обуви, по моему мнению.
Резюмируя: с удовольствием прослушала и получила много полезной информации, почерпнула новое и смело могу рекомендовать курс не только любителям!
Единственное, после первого видео были только одни мысли, почему так сложно все?😄
Но в процессе заинтересованность только возрастала. Думаю, что такой курс полезен не только любителям, но и профикам, и тренерам. Подчеркнуто много нюансов, как будто закрыты все вопросы и даже больше. Разве что излишне дотошно про травматизм в плане подбора обуви, по моему мнению.
Резюмируя: с удовольствием прослушала и получила много полезной информации, почерпнула новое и смело могу рекомендовать курс не только любителям!
Контакты
Почта
ivan@sukhenko.ru
Иван Сухенко
Вы можете написать мне сообщение в чате в нижнем правом углу этой страницы.
Онлайн-курс «Своя пара: как выбирать кроссовки для бега»
