Я сам начинал там, где вы.
Мне не нужно объяснять, каково это — задыхаться после нескольких минут бега, бояться, что ничего не получится, и не понимать, что делать дальше.
Моя задача — не бросить вас в бег с головой, а постепенно научить вашему собственному бегу. Разобраться с нагрузкой, восстановлением, техникой и ощущениями тела, чтобы бег становился всё легче и приятнее.
Я тренирую не только тело, но и понимание.Я дипломированный психолог и знаю, насколько важно для начинающего бегуна понимать, что с ним происходит.Почему сегодня тяжело? Когда нужно прибавить, а когда остановиться? Чем полезна усталость, а чем опасно переутомление? Почему иногда лучше пробежать меньше? Как отдыхать и почему отдых — тоже часть тренировки?
Я хочу, чтобы вы не просто выполняли мой план, а постепенно научились чувствовать себя и понимать свой бег.
Я умею объяснять сложное простым языком.Много лет я занимался обучением сотрудников в международных компаниях, в том числе в японской ASICS и китайской ANTA.
Поэтому мне нравится разбираться в сложных вещах — от физиологии бега до выбора кроссовок — и превращать их в понятные знания, которыми можно пользоваться.
Мне важно, чтобы после нашей работы вы стали не зависеть от тренера, а лучше понимали себя и умели самостоятельно принимать решения о своём беге.
И, конечно, мы будем двигаться к вашим целям.Для кого-то цель — впервые пробежать три километра без остановки. Для кого-то — подготовиться к первому полумарафону. А кому-то хочется улучшить уже имеющийся результат.
Любая цель имеет право на существование.Мы составим план, который учитывает не только вашу физическую форму, но и вашу настоящую жизнь: работу, семью, усталость, свободное время и другие обстоятельства.
Потому что хороший план — это не тот, который идеально выглядит на бумаге. Это тот, который можно спокойно выполнять из недели в неделю.
